Técnicas de relajación 

Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc.

Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto.

Hay ejercicios de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 7 ejercicios de relajación que puedes poner en práctica, por separado o fusionando algunos con otros.